4 Jenis Buah Terbaik Untuk Menu Diet Cepat Saat Sarapan

Menu diet cepat sebenarnya tak jauh-jauh dari yang namanya buah dan sayur. Cuma masalahnya adalah orang ga meneliti jenis buah yang bagus untuk penurunan berat badan.

Menurunkan berat badan itu sama susahnya dengan menggemukkan badan. Perubahan pola hidup dan makan harus dilakukan. Sayangnya, hasil yang didapat setelah mengubah gaya hidup belum tentu sesuai harapan awal.

Lalu, apa masalahnya? Barangkali Anda sudah mencoba memanfaatkan buah di tiap harinya, namun apakah Anda memperhatikan kandungan di dalamnya?

Ada beberapa jenis buah yang punya kandungan karbohidrat/kalori tinggi. Kemungkinan buah ini yang Anda konsumsi sehingga berat badan Anda tidak turun-turun.

Di sini, Anda akan diajak untuk mencermati beberapa jenis buah yang baik untuk proses pelangsingan tubuh. Buah-buahan ini bisa dipilih untuk dikonsumsi, terutama setiap sarapan pagi.

Jeruk Bali

Jeruk bali merupakan jenis buah yang mudah Anda temukan. Harganya relatif terjangkau, apalagi ketika musimnya tiba.

Buah ini memiliki rasa yang enak. Dan rasanya seenak manfaat yang ditawarkannya. Terutama untuk proses penurunan berat badan.

Betapa tidak, buah ini punya kelebihan dalam proses pembakaran lemak. Sementara itu, buah ini juga bagus untuk menangkal radikal bebas akibat kandungan antioksidannya yang sangat kuat.

Normalnya, jeruk bali ini dimanfaatkan oleh orang untuk mengembalikan kesehatan fungsi hati, sistem pencernaan, sampai menurunkan kolesterol.

Dan yang paling Anda butuhkan adalah membantu dalam hal pelunturan lemak. Oleh karenanya, ada baiknya jika Anda menempatkan jeruk bali sebagai salah satu menu wajib saat sarapan.

Pisang

Buah yang satu ini sudah menjadi sahabat buat masyarakat tanah air. Rasanya enak, teksturnya lembut, dan mudah dijumpai.

Buah pisang ini punya kelebihan untuk memprioritaskan pembakaran lemak pada tubuh sebagai cadangan energi.

Karena kelebihan inilah, maka buah pisang sangat direkomendasikan selama sarapan. Bahkan muncul sebuah metode diet yang dinamakan morning banana diet.

Apel

Buah yang bagus untuk melangsingkan tubuh lainnya adalah apel. Buah ini bagus lantaran kaya akan serat dan air.

Buah yang kaya akan serat tentu baik untuk proses pencernaan. Biasanya memiliki kemampuan dalam mengikat lemak, kemudian mengeluarkannya dari perut ketika BAB.

Yang menarik dari buah apel ini adalah kelebihannya dalam menghasilkan hormon GLP-1. Hormon ini nantinya akan mengirimkan sinyal pada otak agar menganggap perut terasa kenyang.

Lemon

Buah terakhir yang juga cocok untuk mengawali pagi adalah lemon. Buah lemon ini punya kelebihan dalam menghidrasi tubuh.

Kemudian lemon juga memiliki kecenderungan membuat orang merasa lebih kenyang. Makanya, Anda bisa dengan mudah mengecilkan porsi makanan selama sarapan pagi.

Demikianlah empat jenis buah yang mana cocok diaplikasikan saat sarapan pagi. Anda tinggal memilih salah satunya sebagai bagian dari menu diet cepat Anda.

Posted in Tips Cara Diet Sehat Alami Tagged with: , ,