8 Step cara ampuh menggemukkan badan Yg Sederhana Bisa Kamu Praktekkan

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang ideal, Berat badan yang ideal menjadikan penampilan lebih menarik dan terlihat badan kamu lebih sehat di mata lawan

jenis kamu akan lebih percaya diri.

Berbicara masalah pada berat badan ada dua

macam yaitu selain masalah kegemukan tapi juga sebaliknya banyak juga orang yang memiliki badan kurus krempeng, Dalam berpenampilan orang yang badanya terlalu kurus akan merasakan kesulitan karena dia akan terlihat

terlalu tinggi dan krempeng.

Para produsen belomba untuk menawarkan obat gemuk mereka, Mereka menjanjikan badan menjadi cepat gemuk kadang dengan berbagai garansi, Seadanya anda memilih mengunakan obat penggemuk badan pilih yang kualitasnya sudah terbukti bila perlu anda

melihatnya secara langsung, Apabila cara alami menggemukkan badan yang kamu pilih agar badan bisa gemuk, Untuk mendapatkan hasil yang lebih maximal pilihlah cara yang tepat dan mampu kamu jalankan,

Pada kesempatan ini kami akan membahas cara yang ampuh yang bisa anda pilih agar bisa menggemukkan Badan, Pilihlah cara yang tepat dan mampu kamu lakukan sebagai program penggemuk badan yang sehat.

Ini dia cara menggemukan

badan dengan cepatyang tidak ada salahnya untuk Anda coba.

1. Makan Teratur

Pola makan yang tidak teratur menjadi penyebab utama badan menjadi kurus di karenakan tubuh kekurangan asupan makanan, Makanlah sehari 3 kali secara teratur, Jangan melewatkan sarapan di pagi hari dan usahakan makan siang tidak terlambat begitu juga makan malam, Apabila pola makan sudah teratur maka

tubuh akan menyesuaikan dengan sendirinya sehinga Anda bisa menjadi lebih gemuk.

2. Menambah Porsi Makan

Dalam penambahan makanan yang akan di konsumsi harus memperhatikan nilai gizi pada makanan tersebut,

Untuk pria dibutuhkan kalori harian sekitar 2200 kalori dan pada wanita rata-rata 1900 kalori, Untuk menggemukkan badan setiknya tambah 1000 kalori dalam sehari pada

makanan kamu.

Kamu bisa mencari di internet atau konsultasi pada ahli gizi untuk mengetahui kandungan kalori pada makanan, Selain itu Anda juga bisa

mendapatkan informasi mengenai kalori pada label informasi nilai gizi pada makanan yang berbentuk kemasan, Dengan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi maka

Anda akan lebih mudah dalam mengontrol serta memilih makanan yang akan dikonsumsi untuk menggemukkan badan.

3. Mengunyah Makanan Sampai Lembut

Dengan mengunyah makanan yang kamu konsumsi sampai lembut juga dapat membantu menggemukkan badan kamu, Sari-sari pada makanan akian lebih

mudah terserap oleh tubuh dengan mengunyah makan hingga lembut, Penyerapan kandungan gizi dan nutrisi pada makanan akan lebih optimal jika kamu kunyah makanan hingga

lembut.

4. Minum Susu

Meminum susu minimal 2 kali sehari juga bisa menjadi salah satu cara untuk gemuk dalam waktu yang cepat, Susu

memiliki kandungan protein yang banyak sehingga akan membantu dalam membangun jaringan otot, Kandungan kalsium yang terdapat pada susu juga bisa memperkuat tulang,

Untuk mendapatkan hasil yang optimal konsumsilah susu full cream bukan susu high calcium, Bagi Anda yang tidak suka mengkonsumsi susu bisa konsumsi produk olahan susu seperti keju atau es krim juga bisa menjadi

alternatif, Bahkan susu juga termasuk dalam makanan 4 sehat 5 sempurna.

5. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok bisa juga menjadikan badan susah menjadi gemuk lho. Rokok membuat seseorang menjadi kurang nafsu makan dan juga merusak fungsi

organ-organ tubuh, Selain membayakan diri sendiri

Merokok juga membayakan orang di sekitar kamu bila asapnya terhirup terutama bagi anak-anak.

6. Berolahraga Rutin dapat membantu badan jadi Gemuk

Jarang berolahraga juga menjadi salah satu faktor mengapa Anda sulit gemuk, Meskipuan berabagai cara untuk menambah berat badan kamu lakukan tetapi kamu malas dan jarang berolaraga bisa jadi kamu tidak

mendapatkan hasil yang maximal.

7. Jangan Banyak Begadang agar Cepat Gemuk

Jika Anda memang berniat untuk menambah berat badan dengan cepat maka Anda harus menghilangkan kebiasaan begadang kecuali memang ada hal yang penting yang harus

dilakukan,

Tubuh memerlukan istirahat dan Malam hari adalah saat dimana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian.

Dengan beristirahat secara teratur tubuh akan memulihkan kondisinya dan memperbaiki fungsi organ dalam tubuh.

8. Menggemukkan Badan dengan cara Banyak Minum Air Putih

Banyak orang yang menagabaaikan akan pentingya Air putih padahal tubuh kita sangat memrlukannya, Bahkan orang

cenderung memilih mengkonsumsi minuman bersoda, minuman suplemen dll.

Agar terhindar dari rusaknya organ tubuh kita seabiknya hindari minuman yang mengandung berbagai zat kimia yang bisa saja berbahaya , Oleh sebab itu biasakan mengkonsumsi air putih khususnya setiap pagi hari setelah Anda bangun tidur, Perbanyak mengkonsumsi air putih karena menjadikan tubuh lebih sehat, Agar tubuh dapat menyerap sari makanan pencernaan harus sehat dengan banyak minum air putih pencernaan juga menjadi lebih

sehat, Itulah kenapa air putih merupakan cara yang efektif

menggemukkan badan.

Pada dasarnya berat badan ideal akan dicapai dengan menambah massa otot bukan dengan menambah lemak hal inilah yang biasanya kesalahan yang banyak terjadi, Berbagai

cara untuk gemuk sudah kamu lakukan namun hasilnya belum maximal, Ketahuilah penyebabnya karena banyak faktor yang bisa mempengaruhi mulai dari faktor metabolisme tubuh atau

faktor genetika.

Bila tubuh kurus kamu diakibatkan karena proses metabolisme yang terjadi terlalu

cepat, Sehingga berapapun banyaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh

tidak akan bisa tersimpan dan langsung dibakar oleh tubuh, Hal ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter agar bisa ditemukan penyebabnya.

Jika iya berarti masalah yang Anda alami lebih disebabkan karena

faktor keturunan, karena hal ini bukan berarti Anda tidak bisa memiliki tubuh yang lebih berisi, Lakukanlah secara teliti dan rutin tips cara gemuk diatas agar

mendapatkan hasil yang optimal, Anda akan lebih percaya diri di hadapan lawan jenis dengan memiliki Badan Gemuk Berisi dan Ideal dari pada memiliki

badan yang kurus krempeng seperti kekurangan gizi.

cara gemuk dalam seminggu dengan obat penggemuk badan Ny. ulfa hasan yang terbukti khasiatnya

Obat Penggemuk Badan Ulfa Hasan dapat membantu memperkuat pencernaan,

menenangkan saraf, Melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina tidak menimbulkan kantuk atau lemas, Dapat dikonsumsi anak-anak, remaja, dewasa

dan cocok untuk pria maupun wanita, yang merasa Badanya kurus krempeng agar mendapat berat Badan yang ideal, gemuk yang Sehat dan Badan lebih Berisi.

Inilah Obat Penambah berat badan terbuat dari 100% bahan herbal alami ramuan tradisional indonesia aman tanpa efek samping, miliki sekarang

dengan menghubungi call center kami di nomor 085640293829

Posted in Cara Gemuk Alami