Setiap orang baik pria ataupun wanita tentu sangat menginginkan badan yang ideal, Untuk menjaga kesehatan memiliki berat ideal adalah solusinya selain itu akan menjadikan penampilan lebih
menarik di mata lawan
jenis kamu akan lebih percaya diri.
Masalah pada berat badan bukan hanya mengenai kegemukan
tapi juga bagi mereka yang memiliki tubuh terlalu kurus, Dalam berpenampilan orang yang badanya terlalu kurus akan merasakan kesulitan karena dia akan terlihat
terlalu tinggi dan krempeng.
Banyak Obat penggemuk badan yang di tawarkan oleh banyak
produsen, Agar bisa
cepat gemuk dengan mencantumkan berbagai testimonialnya, Jika anda
terpaksa ingin mengkonsumsi Obat Penggemuk Badan tersebut alangkah baiknya yang Anda sudah mengetahui kualitasnya sendiri, Seandanya kamu lebih memilih cara
menggemukkan badan yang alami Agar badan gemuk, Tentu banyak cara banyak yang bisa dilakukakan tapi harus memperhatikan cara yang benar agar hasilnya bisa bagus,
Pada kesempatan ini kami akan membahas cara yang ampuh yang bisa anda pilih agar bisa menggemukkan Badan, Lebih baiknya kamu gabungkan beberapa
cara di bawah ini untuk di jadikan program penggemuk badan.
Berikut cara gemuk dalam semingguyang tidak ada salahnya untuk Anda coba.
1. Makan Teratur
Kekurangan asupan makanan ataupun pola makan yang tidak teratur merupakan penyebab utama tubuh menjadi
kurus, Makanlah sehari 3 kali secara teratur, Jangan melewatkan sarapan di pagi hari dan usahakan makan siang tidak terlambat begitu juga makan malam, Apabila pola makan sudah teratur maka
tubuh akan menyesuaikan dengan sendirinya sehinga Anda bisa menjadi lebih gemuk.
2. Menambah Porsi Makan
Penambahan porsi makan sebaiknya di imbangi dengan memperhatikan
kandungan gizi pada makanan yang akan di konsumsi,
Untuk pria dibutuhkan kalori harian sekitar 2200 kalori dan pada wanita rata-rata 1900 kalori, Tambahlah asupan kalori setidaknya 1000 kalori dalam sehari bila dalam proses penambahan berat badan kamu.
Jumlah kalori pada makanan bisa diketahui dengan mengkonsultasikan pada ahli gizi atau mencari sumber informasi di
internet, Selain itu Anda juga bisa
mendapatkan informasi mengenai kalori pada label informasi nilai gizi pada makanan yang berbentuk kemasan, kamu akan memperoleh badan yang gemuk ideal bila kamu mau
memperhatikan jumlah kalori pada makanan yang akan kamu konsumsi.
3. Mengunyah Makanan Sampai Lembut
Tips gemuk dalam 1 minggu selanjutnya adalah dengan melakukan kebiasaan untuk mengunyah makanan hingga lembut, Sari-sari pada makanan akian lebih
mudah terserap oleh tubuh dengan mengunyah makan hingga lembut, Penyerapan kandungan gizi dan nutrisi pada makanan akan lebih optimal jika kamu kunyah makanan hingga
lembut.
4. Minum Susu
Dengan minum susu minimal 2 kali sehari kamu bisa mendapatkan
tubuh yang lebih gemuk secara cepat, Untuk membantu membangun
jaringan otot tubuh karena susu banyak mengandung protein, Selain itu bisa juga untuk menguatkan tulang kamu karena kandungan kalsium pada susu,
Untuk mendapatkan hasil yang optimal konsumsilah susu full cream bukan susu high calcium, Seandainya kamu tidak suka minum susu ada alternatif lain yaitu produk
olahan susu seperti keju atau es krim, Bahkan susu juga termasuk dalam makanan 4 sehat 5 sempurna.
5. Berhenti Merokok
Berhentilah Merokok sekarang juga jika anda ingin memilioki tubuh yang gemuk ideal. Karena merokok selain merusak organ tubuh merokok juga akan mengurangi nafsu makan kamu, Hentikan sekarang juga karena merokok dapat mebahayakan diri sendiri juga membahayakan orang lain di sekitar kamu.
6. Berolahraga Rutin dapat membantu badan jadi Gemuk
Dengan rutin berolahraga juga menjadi salah satu faktor yang membantu untuk
memggemukkan badan, Walaupun Anda mengkonsumsi banyak makanan sehat dan melakukan semua tips menambah berat badan namun jarang berolahraga maka usaha yang
telah Anda lakukan akan sia- sia.
7. Jangan Banyak Begadang agar Cepat Gemuk
Jika Anda memang berniat untuk menambah berat badan dengan cepat maka Anda harus menghilangkan kebiasaan begadang kecuali memang ada hal yang penting yang harus
dilakukan,
Tubuh memerlukan istirahat dan Malam hari adalah saat dimana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian.
Dengan beristirahat secara teratur tubuh akan memulihkan kondisinya dan memperbaiki fungsi organ dalam tubuh.
8. Menggemukkan Badan dengan cara Banyak Minum Air Putih
Banyak orang yang menagabaaikan akan pentingya Air putih padahal tubuh kita sangat memrlukannya, Bahkan orang
cenderung memilih mengkonsumsi minuman bersoda, minuman suplemen dll.
Padahal tanpa disadari secara tidak
langsung telah merusak tubuh mereka karena air tersebut mengandung berbagai zat kimia yang bisa saja berbahaya untuk kesehatan tubuh, Oleh sebab itu biasakan mengkonsumsi air putih khususnya setiap pagi hari setelah Anda bangun tidur, Tubuh akan menjadi lebih sehat jika kamu banyak mengkonsumsi air putih lho, Agar tubuh dapat menyerap sari makanan pencernaan harus sehat dengan banyak minum air putih pencernaan juga menjadi lebih
sehat, Jika kamu ingin gemuk jangan lupa konsumsi air putih yang banyak.
Dalam menambah berat badan atau
menggemukkan badan sering terjadi kesalahan, Karena pada dasarnya berat badan ideal akan dicapai dengan menambah massa otot bukan dengan menambah lemak, Bagi Anda yang memiliki masalah dengan tubuh kurus dan sudah mencoba berbagai cara namun belum menemukan hasil yang maksimal, Anda harus mencari penyebabnya terlebih dahulu Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor mulai dari faktor metabolisme tubuh atau faktor genetika.
Untuk masalah metabolisme dalam tubuh biasanya badan yang kurus diakibatkan karena proses metabolisme yang terjadi terlalu cepat, Sehingga berapapun banyaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh
tidak akan bisa tersimpan dan langsung dibakar oleh tubuh, Hal ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter agar bisa ditemukan penyebabnya.
Jika iya berarti masalah yang Anda alami lebih disebabkan karena
faktor keturunan, karena hal ini bukan berarti Anda tidak bisa memiliki tubuh yang lebih berisi, Lakukanlah secara teliti dan rutin tips cara gemuk diatas agar
mendapatkan hasil yang optimal, Badan Gemuk Berisi dan Ideal akan lebih enak di pandang dari pada
badan yang kurus krempeng seperti kekurangan gizi.
cara gemukin badan dalam 1 minggu dengan obat penggemuk badan Ny. ulfa hasan yang terbukti khasiatnya
Penambah berat badan Ny. Ulfa Hasan dapat membantu memperkuat pencernaan,
menenangkan saraf, Melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina tidak menimbulkan kantuk atau lemas, Bagus untuk dikonsumsi anak-anak, remaja, dewasa
dan cocok untuk pria maupun wanita, yang merasa Badanya kurus krempeng agar mendapat berat Badan yang ideal, gemuk yang Sehat dan Badan lebih Berisi.
berikut penambah berat badan alami
yang 100% herbal ramuan Ny. ulfa hasan yang sangat efektif membantu badan lebih gemuk ideal, order now
dengan menghubungi call center kami di nomor 085640293829-085200409549