Bahan Makanan Bermanfaat Obat Pelangsing

Bahan Makanan Bermanfaat Obat Pelangsing

Bahan Makanan Bermanfaat Obat Pelangsing - Bahan yang ada di Alam memang memberi sejuta kebaikan bagi manusia, selain untuk kesehatan badan bisa juga untuk obat pelangsing dan berbagai manfaat bahan- bahan yang ada di alam. Tapi, produk-produk 'asli dari alam' tidak otomatis menjadi kartu garansi sehat, melainkan hanya berfungsi untuk suplemen pembantu. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, tetap harus dikombinasikan dengan olahraga dan menu sehat.

Berikut Bahan Makanan Bermanfaat Obat Pelangsing

  • Susu kedelai

Selain dijadikan tempe atau tahu, kedelai juga bisa diolah menjadi susu. Segelas susu kedelai mengandung banyak sekali zat gizi, antara lain protein, lemak nabati, serat, protein, asam amino, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, dan kalsium. Mengonsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu mencegah risiko kanker, penuaan dini, stroke, jantung koroner, melancarkan metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan hormon insulin. Vitamin E yang terkandung dalam susu kedelai juga membantu menjaga kelembaban kulit, susu kedelai juga biasanya di gunakan untuk tambahan menu diet sehat.

  • Avokad

Avokad sering diperlakukan layaknya 'anak tiri' di dunia buah, karena dianggap mengandung lemak tinggi sehingga menggemukkan. Mungkin karena kita sering kali mengonsumsinya dengan tambahan gula dan susu. Padahal, lemak yang terkandung dalam avokad memiliki karakter berbeda dari lemak pada umumnya, karena terdapat di dalam buah. Lemak dalam avokad justru bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menaikkan kadar kolesterol baik (HDL).

Tentunya, kinerja ini harus tetap dibantu dengan gaya hidup sehat. Hindari menikmati avokad dengan tambahan gula, susu, atau cokelat. justru di adalam avokd terkandung lemak sehat yang di perlukan oleh tubuh, itulah karenanya jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan konsumsi avokad tidak ada salahnya yang penting jangan terlalu sering, cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar tetap sehat.

  • Kayu manis

Tambahkan seperempat sendok teh bubuk kayu manis pada roti gandum, sereal, oatmeal atau potongan apel. Dijamin menu sarapan Anda terasa berbeda. Tak hanya lebih enak, kayu manis juga membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh. Richard Anderson dari Department of Agriculture's Human Nutrition Research Center di Beltsville, Maryland, AS, mengungkapkan, antioksidan dan flavanoid yang terkandung dalam kayu manis membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh. kayu manis juga banyak digunakan dalam ramuan jamu pelangsing karena manfaatnya.

  • Brokoli

Sayuran 'kribo' yang kaya akan kalsium dan serat ini dapat meminimalisiasi risiko kanker, seperti kanker payudara dan prostat, karena memiliki senyawa sulforafan. Beta karoten dalam brokoli juga berperan menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga meningkatkan daya tahan tubuh. Warna hijau dalam brokoli mengandung vitamin C dan dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Tapi, manfaat brokoli bagi tubuh hanya untuk suplemen pendukung. Anda harus mengolahnya dengan cara yang tepat, misalnya dengan memasaknya tanpa tambahan gula atau garam.

  • Cokelat

Cokelat memang kerap menggoda iman. Lezat tapi bikin gemuk. Tapi, pendapat itu tak selamanya benar. Soalnya, cokelat juga mengandung zat antioksidan flavonoid yang berguna bagi tubuh. Zat ini membantu memperlancar aliran darah ke jantung dan 'menangkap' radikal bebas, sehingga pembuluh darah dapat bekerja maksimal dan tidak mudah mengeras. Risiko serangan jantung, stroke, dan hipertensi dapat dikurangi, termasuk mengurangi kadar stres dan risiko demensia.

Yang perlu dicermati, batasi konsumsinya. Lebih baik pilih cokelat hitam (dark chocolate) yang mengandung sedikit gula. Jangan mencampurnya dengan susu, sebab susu akan menyerap flavanoid dalam cokelat, NAH makanan ini yang sering di katakuti oleh orang yang ingin memiliki badan yang langsing, padahal coklat baik untuk organ dalam tubuh, asal anda konsumsi sewajarnya tentu tidak mengganggu program diet anda, karena coklat bisa menghilangkan stres.

  • Madu

Manfaat madu memang semanis rasanya. Ilmuwan Peter C. Molan dari  Department of Biological Sciences, University of Waikoto, Selandia Baru, mengungkapkan, madu mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen (penyebab penyaki). Madu juga memiliki komponen kimia asetilkolin yang membantu proses peredaran darah dan mengontrol tekanan darah.

Kandungan vitamin A, B1, B2, kalsium, natrium, kalium, magnesium, dan garam iodine menggambarkan betapa tingginya khasiat madu bagi daya tahan tubuh, atau memperbaiki ketahanan tubuh ketika Anda terserang batuk, demam, atau infeksi saluran pencernaan. Tapi, bila terjadi letusan saat Anda membuka tutup botol madu, atau madunya tidak dikerubungi semut, itu berarti madu sudah rusak dan tak layak lagi dikonsumsi, madu juga bagus dikonsumsi untuk pelangsing tubuh, tentu anda tidak asing ketika minum jamu selalu ada campuran madu.

Sumber: pesona.co.id oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Tips Pelangsingan Badan Tagged with: , ,