Beberapa Jenis Makanan Terbaik Untuk Menggemukkan Badan

Beberapa Jenis Makanan Terbaik Untuk Menggemukkan Badan

Menggemukkan badan tidak perlu produk/suplemen penggemuk badan. Asal tahu saja, menaikkan berat badan terbilang gampang, tentunya dengan memasukkan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apakah segampang itu? Jawabannya iya, tapi harus perhatikan asupannya. Jangan sampai salah persepsi, misalnya mengkonsumsi makanan tanpa aturan.

Bahaya. Itu pasti, karena makanan bisa berdampak postif dan negatif. Kalau dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, makanan bisa jadi jalan untuk menuju kesehatan.

Sebaliknya, makanan yang dikonsumsi secara tidak beraturan, tentu ga akan baik untuk kesehatan. Bahkan bisa memicu penyakit berbahaya.

Di sini, kami akan tunjukkan pada Anda tentang makanan yang bisa mendorong tubuh menjadi lebih gemuk. Tapi pastikan Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang seimbang. Tujuannya agar tidak menimbulkan kegemukan.

Daging Merah

Daging merah menjadi salah satu solusi buat Anda yang ingin menambah berat badan. Makanan ini bisa ditemukan dalam iga, steak, sosis sapi dan lain sebagainya.

Makanan semacam ini punya kandungan lemak dan protein tinggi. Lemak sendiri nantinya akan dimanfaatkan untuk tubuh dalam menggempalkan tubuh.

Sama halnya dengan protein. Zat yang satu ini akan mendorong pembentukan masa otot sehingga peningkatan berat badan berimbang. Artinya, tubuh tidak menggelambir karena tumpukan lemak.

Selai Kacang

Makanan penggemuk badan yang juga bisa diperhitungkan adalah selai kacang. Makanan yang satu ini punya kandungan kalori tinggi.

Kalori digunakan oleh tubuh sebagai sumber tenaga. Sementara sisa dari kalori akan disimpan tubuh, tentunya untuk menambah berat.

Namun harus diingat, batasi konsumsi selai kacang. Jangan sampai berlebihan, karena bisa meningkatkan berat badan secara drastis.

Peningkatan berat badan secara drastis akan membuat perubahan bentuk tubuh kurang menarik. Dan ini yang harus dihindari.

Minimal, peningakatan berat badan harus diimbangi dengan pembentukan tubuh itu sendiri. Yakni tubuh bisa lebih gemuk, tapi bukan gemuk seperti kelebihan lemak badan.

Kentang

Kentang juga termasuk dalam kategori makanan untuk meningkatkan berat badan. Di dalam kentang terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi.

Karbohidrat ini menjadi pemicu pada pertumbuhan tubuh. Bahkan juga baik dalam mensuplai tenaga bagi yang mengkonsumsinya.

Kentang ini juga kaya akan vitamin C. Yang berarti kentang punya kandungan baik untuk menjaga tubuh lebih sehat. Malahan baik juga untuk melindungi kulit.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa mengkukus kentang. Setelah itu, Anda bisa mengkonsumsinya beberapa saja di tiap harinya.

Alpukat

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah super. Tak hanya bermanfaat dalam meningkatkan berat badan saja, tapi juga bermanfaat untuk kecantikan.

Buah ini memiliki kemampuan dalam menaikkan berat badan lantaran kandungan karbohidrat dan kalorinya yang tinggi. Jadi, seringnya mengkonsumsi alpukat bisa menjadi jalan terbaik buat penggemukan badan.

Intinya, Anda bisa menggemukkan badan secara bertahap dengan memenuhi asupan kalori, lemak dan protein yang cukup.

Posted in Cara Gemuk Alami