Beberapa Makanan Sehat Saat Musim Hujan

Beberapa Makanan Sehat Saat Musim Hujan

Beberapa Makanan Sehat Saat Musim Hujan - Makanan yg banyak mengandung vitamin C teramat mutlak & dibutuhkan bagi kesehatan badan. Lebih-lebih ketika periode hujan tiba, hadirnya vitamin C mempunyai manfaat buat meningkatkan system kekebalan daya tahan badan supaya lebih efektif.

Makanan yg mengandung vitamin C selain ditemukan kepada jeruk melainkan dari bermacam macam makanan, seperti buah buni & paprika merah. Tidak Cuma bisa meningkatkan daya tahan badan, vitamin C serta sanggup menangkal radikal bebas. Berikut, sekian banyak makanan sehat yg cocok dimakan dikala masa hujan, dilansir dari Boldsky.

Berikut Makanan Sehat Pada Musim Hujan

  • Kubis

Kubis mempunyai kandungan vitamin C, K, folat, mineral, serat, antioksidan & senyawa anti-karsinogenik yg dikenal juga sebagai glucosinolates. Studi menunjukkan bahwa, sayuran ini sanggup mengurangi kadar kolesterol, menurunkan risiko kanker & diabetes. Makanan ini merupakan salah satu yg mesti dimakan tatkala periode hujan.

  • Nanas

Dirinya yakni sumber vitamin C & mempunyai enzim yg menopang utk mengatasi pencernaan & kembung. diluar itu, nanas pun mempunyai kandungan air yg menciptakan badan terhidrasi. Tetapi sebaiknya mengkonsumsi nanas dgn jumlah terbatas buat menghindari diabetes.

  • Buah buni

Buah buni mempunyai kandngan vitamin C & amat sangat rendah gula. Tidak Hanya itu, buah buni amat baik utk menjaga kesehatan jantung, pencernaan, system kekebalan badan & otak.

  • Ceri

Beliau ialah buah sekaligus penyembuh alami yg tajir bakal vitamin C. Mengkonsumsi buah ceri dengan cara rutin akan mempermudah meningkatkan system kekebalan badan, mencegah peradangan & menopang buat saat tidur lebih baik.

  • Lobak

Lobak mempunyai kandungan vitamin C & amat rendah karbohidrat. Konsumsi ini sanggup meningkatkan kekebalan badan, terutama kala periode hujan.

Sumber: viva.co.id oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Kesehatan Umum