Cara Agar Langsing Alami Setelah Melahirkan Tanpa Obat Pelangsing

Cara Agar Langsing Alami Setelah Melahirkan Tanpa Obat Pelangsing

Cara Agar Langsing Alami Setelah Melahirkan Tanpa Obat Pelangsing - Seorang wanita tentunya Ingin tampil langsing ideal, Terutama ibu yang habis melahirkan, Anda ingin kembali langsing alami setelah melahirkan tanpa obat pelangsing.

Berikut cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk kembali langsing

Menyusui

Menyusui ternyata tidak hanya berdampak positif untuk bayi. Tetapi bila kamu menyusui, maka itu adalah salah satu cara mudah dan murah untuk bisa kembali langsing setelah melahirkan.

Karena saat kamu memberikan ASI eksklusif, maka sudah terjadi pengurangan timbunan lemak pada tubuh. Lemak yang disimpan akan dipergunakan untuk memproduksi ASI. Jadi kalau ibu menyusui, maka timbunan lemak di dalam tubuh akan hilang.

Mengasuh Bayi Sendiri

Mengasuh bayi tanpa bantuan baby sitter ternyata bisa membuat kamu cepat langsing kembali setelah melahirkan. Mengerjakan sendiri segala keperluan bayi mulai dari memandikan bayi, ,mengganti popok, menggendong bayi, menidurkan bayi, menyusui hingga mengajak bayi bermain ternyata sudah menguras energi.

Sebab, aktivitas mengasuh dan mengurus bayi menyita waktu dan perhatian yang cukup banyak. Tidak hanya konsentrasi tetapi juga tenaga banyak keluar untuk mengasuh bayi tanpa dibantu seorang baby sitter. Jadi kamu tidak perlu melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Push Up di Kamar Tidur

Si kecil masih tidur nyenyak di boks tidurnya? Bukan berarti latihanmu harus terhenti Moms. Kamu bisa mencoba latihan push up di kamar. Jangan lupa gunakan matras agar punggungmu tak alami cedera. Rutin berlatih push up, akan mengencangkan perut dan perlahan lemak di seputar perut pun terkikis.

Naik Turun Tangga

Rumahmu terdiri dari dua lantai? Nah, latihan naik-turun tangga bisa membantumu membakar lemak tubuh. Manfaat lain adalah menguatkan otot paha, kaki, dan perut. Latihan ini cukup mudah dan bisa dilakukan di dalam rumah. Saat berlatih, letakkan si kecil di luar kamar agar tetap terpantau olehmu.

Peregangan dan Pernapasan

Satu lagi yang bisa kamu lakukan di dalam kamar, yaitu latihan peregangan (stretching) dan pernapasan agar tubuh lebih rileks. Latihan ini kamu lakukan di sela-sela aktivitas mengurus si kecil seperti di antara mengganti popok dan mencuci botol. Di antara aktivitas tersebut coba sejenak ambil matras dan lakukan yoga atau pilates sejenak. Walaupun sejenak, aktivitas ini cukup ampuh menjadi penghilang stress lho!

Berenang

Coba cek klub lokal atau tempat rekreasi yang memiliki fasilitas kolam renang. Berenang bersama si kecil tentu menjadi saat yang menyenangkan. Sebaiknya, ajak serta suami agar saat dirimu fokus berenang sang ayah bisa menjaga si kecil. Rutin berenang bisa membantu mengembalikan bentuk tubuhmu.

Latihan Kegel

Latihan ini bisa kamu lakukan sambil makan, mencuci, mengurus bayi, bahkan saat mandi. Dengan rajin berlatih kegel ini bisa memperkuat otot-otot seputar vagina, sehingga kamu terhindar dari problem over bladder alias sering buang air kecil.

Putar Video Latihan

Browsing atau memutar video kebugaran juga bisa menjadi cara ampuh berolahraga di dalam rumah. Dengan mengikuti instruksi pada video, kamu bisa berlatih senam aerobik ataupun pilates. Taruh si kecil di dekatmu. Satu hal yang harus diperhatikan, jangan putar video dengan musik yang terlalu keras.

Personal Trainer

Bagi kamu yang memang diharuskan berolahraga atau sudah terbiasa nge-gym, ada cara lain yang bisa kamu tempuh lho. Salah satunya adalah mendatangkan seorang personal trainer untuk beberapa bulan ke depan. Cara ini bisa menjadi solusi ketika kamu berat hati meninggalkan si baby. Latihan kardio di bawah pengawasan trainer tentu bisa membantumu pangkas bobot dan memahat tubuh.

Mengerjakan Pekerjaan Rumah

Coba set alarm dan lakukan rutinitas pekerjaan rumah. Misalnya mengepel dengan berjongkok, mencuci baju tanpa bantuan mesin cuci, membersihkan dapur, atau meyikat kamar mandi. Atur kegiatan agar lebih bervariasi seperti menyikat kamar mandi seminggu dua kali, mencuci baju setiap hari, mencuci piring dua kali sehari dan mengepel setiap hari. Atur semua kegiatan ini dengan cara membunyikan alarm untuk mengingatkanmu. Kalau kamu bisa menjalaninya dengan disiplin, maka pekerjaan rumah tangga ini bisa juga berfungsi membakar kalori di tubuhmu.

Itulah Cara Agar Langsing Alami Setelah Melahirkan

Berikut tips Cara Agar Langsing Alami Setelah Melahirkan Tanpa Obat Pelangsing yang dapat admin berikan Selamat mencoba, dan semoga anda bisa mendapatkan badan langsing ideal sesuai yang anda dambakan syukur-syukur bisa langsing kembali seperti ketika anda belum hamil.

Saran admin bila anda sudah mencoba tips di atas namun masih belum mendapatkan badan yang langsing ideal tidak ada salahnya anda mencoba Obat Pelangsing Alami Setelah Melahirkan Dan Ibu menyusui Ramuan Ny. ulfa hasan karena obat pelangsing ini terbuat dari 100% bahan herbal alami aman tanpa efek samping bahkan sangat aman di konsumsim oleh ibu yang sedang menyusui.

Sumber: fimela.com oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Tips Pelangsingan Badan Tagged with: , , ,