Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Tanpa Berolahraga dalam Seminggu

cara-menurunkan-berat-badan-10-kg-tanpa-berolahraga

Adakah cara menurunkan berat badan 10 kg hanya dalam jangka waktu 1 minggu? Jika memang ada bagaimana caranya?

Jika Anda memang benar-benar ingin berat badan turun sampai 10 kg hanya dalam jangka waktu seminggu sebenarnya bisa dilakukan.

Namun hal ini bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Anda harus dapat mempraktikkan langkah-langkah di bawah ini dengan sangat serius.

Intinya tidak ada cara menguruskan badan dengan cepat yang mudah. Maka dari itu Anda dituntut serius.

Apalagi cara menurunkan berat badan yang satu ini tidak dikombinasikan dengan olahraga. Maka dalam hal ini Anda benar-benar dituntut untuk tidak setengah-setengah saat mempraktikkannya.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah hindari makanan yang berlemak. Ini sangat penting untuk dilakukan. Sebab akan menjadi sangat percuma jika hal yang satu ini tidak Anda lakukan.

Selanjutnya adalah perbanyak untuk mengkonsumsi air putih. Dalam sehari semalam setidaknya Anda harus meminum air putih minimal 10 gelas. Ingat jangan minum minuman yang mengandung pemanis buatan.

Sedangkan untuk langkah yang harus dilakukan selama satu minggu sehingga berat bedan dapat turun sampai 10 kg adalah sebagi berikut ini:

Hari Pertama : Ketika baru memasuki hari pertama umumnya cara melangsingkan badan juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Kebanyakan masih tergoda dengan kebiasaan sehari-hari, misalnya saja mengkonsumsi makanan sesuka hati. Untuk itulah perbanyak mengkonsumsi makanan sehat dan ringan, contohnya saja seperti buah-buahan.

Hari kedua : Untuk menu diet hari kedua ini perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran yang sehat dan yang masih segar.

Hari ketiga : Cara menguruskan badan untuk hari ketiga ini adalah Anda dapat mengkombinasikan menu diet pada hari pertama dan kedua. Jadi Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sekaligus. Namun hindari untuk mengkonsumsi pisang.

Hari keempat : Untuk menu diet di hari keempat ini adalah makan buah pisang. Namun jangan sampai kebanyakan, konsumsi secukupnya saja.

Hari kelima : Untuk menu diet di hari kelima ini adalah Anda sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi nasi. Namun hanya diperbolehkan semangkuk nasi kecil saja dan ditambah dengan tomat.

Hari keenam : Anda dianjurkan untuk memakan semangkuk nasi kecil pada siang hari kemudian dilanjutkan dengan melakukan diet sayur-sayuran.

Hari ketujuah : Di hari ketujuh ini Anda bisa memakan semangkuk nasi kecil dan mengkonsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan. Tujuannya adalah untuk mengeluarkan semua racun yang ada di dalam tubuh.

Itulah langkah-langkah yang harus Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan dengan sangat cepat hanya dalam jangka waktu 1 minggu. Cara menurunkan berat badan 10 kg tidak akan berhasil jika tidak kamu lakukan dengan benar dan serius.

 

Posted in Cara Menurunkan Berat Badan Tagged with: ,