Cara Menurunkan Berat Badan 100% Tanpa Obat

cara-menurunkan-berat-badan

Cara menurunkan berat badan sebenarnya tidaklah sulit. Hanya saja, sebagian besar orang sering mengalami kegagalan ketika melakukan program penurunan berat badan. Dan salah satu penyebab kegagalan tersebut biasanya diakibatkan oleh kesalahan pemilihan cara dalam menurunkan berat badan.

Maka dari itu, pada kesempatan kali ini bagi Anda yang ingin mempunyai berat badan yang ideal, berikut ini ada beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg.

Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan setiap orang, karena dengan badan yang ideal tentu aktifitas yang dijalankan akan lebih nyaman. Selain itu, berat badan yang proporsional juga akan menambah rasa percaya diri seseorang. Akan tetapi, tidak semua orang bisa beruntung memiliki berat badan yang ideal. Dan salah satu cara mengembalikan berat badan menjadi kembali ideal adalah dengan mengurangi porsi makan.

Mengurangi Porsi Makan

Bagi sebagian orang yang hobi makan tentu hal ini sangat sulit untuk dilakukan. Namun yang perlu Anda ketahui adalah porsi makan yang terlalu banyak merupakan salah satu penyebab utama seseorang memiliki badan gemuk tidak ideal.

Tentu Anda tidak mau memiliki badan yang terlalu gemuk bukan?maka dari itu, usahakan dari sekarang untuk mengurangi porsi makan.

Meskipun terlihat sepele mengurangi porsi makan ini terbukti mampu mengurangi jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh menjadi berkurang. Itu artinya resiko mengalami kegemukan atau bahkan obesitas juga akan semakin kecil

Selain mengurangi porsi makan, cara tradisional menurunkan berat badan yang satu ini juga tidak kalah ampuh dalam menurunkan berat badan yakni dengan melakukan olahraga secara teratur.

Olahraga Secara Teratur

Olahraga sendiri sudah terbukti efektive menurunkan berat badan. Dengan melakukan olahraga secara rutin setidaknya mampu membakar lemak jahat yang menumpuk didalam tubuh.

Jika Anda tidak mampu melakukan olahraga berat, Anda bisa memilih beberapa jenis olahraga ringan seperti lari, berenang ataupun bersepeda. Akan tetapi, selain berolahraga secara rutin, hendaknya diimbangi pula dengan asupan gizi yang cukup sehingga Anda akan tetap sehat meskipun melakukan olahraga.

Disamping melakukan olahraga secara rutin, cara menurunkan berat badan dengan cepat yang satu ini juga sangat ampuh menurunkan berat badan yakni dengan meminum air sebelum makan.

Minum Air Sebelum Makan

Kebanyakan orang biasanya akan meminum air disela sela makan. Akan tetapi, kebiasaan tersebut ternyata tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda meminum air sebelum makan.

Kenapa harus demikian?meminum air putih sebelum makan besar ternyata mampu membuat kenyang. Dan akibatnya Anda pun sudah enggan makan dengan porsi yang besar. Kebiasaan yang satu ini secara tidak langsung juga membantu mengurangi berat badan.

Setidaknnya itulah beberapa cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Akan tetapi, selain beberapa cara yang telah disebutkan diatas, sebenarnya masih banyak lagi cara atau tips menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat

 

 

 

Posted in Cara Menurunkan Berat Badan Tagged with: , ,