Diet Rendah Karbohidrat

Diet Rendah Karbohidrat

Diet Rendah Karbohidrat - Diet rendah karbo atau diet rendah karbohidrat yaitu diet yg mengurangi wujud mengonsumsi karbohidrat seperti nasi, gula, kentang & roti. Diet ini dianggap lebih baik dari diet rendah lemak tapi serta lebih berat buat dijalani. Kekurangan diet ini merupakan kolesterol & elemen risiko penyakit jantung yang lain naik dikarenakan pelaku diet senantiasa meningkatkan asupan lemak jenuh bersama makan lebih tidak sedikit daging & susu.

Terhadap pekan perdana atau dua dari diet rendah karbohidrat, tidak sedikit penurunan berat tubuh berasal dari menghilangkan air yg dipertahankan dalam badan

Berikut yaitu penjelasan dari menu diet rendah karbo sehat alami serta-merta utk saat seminggu. Menu makanan diet seminggu rendah karbo Berikut yakni sample menu makanan utk diet karbo selama seminggu yg alami, sehat & cepat

Simak Diet Karbohidrat 7 Hari Berikut:

Hri pertama

Pagi : Telur dadar & keju Selingan : Milkshake = 2 g karbo Siang : Udang goreng & sawi rebus tengah malam : Ikan Fillet & salad

Hri ke-2

Pagi : ayam rebus, tomat & alpukat Selingan : Milkshake Siang : tumis jamur & daging panggang Tengah Malam : Dada ayam & brokoli

Hri ke-3

Pagi : Telur rebus & bayam Selingan : salad dgn dressing Siang : Sosis bakar & alpukat malam : Ayam panggang & keju

Hri keempat

Pagi : Bayam & Ikan teri goreng Selingan : keripik tempe Siang : Acar kuning & telur mata sapi Tengah Malam : kerang rebus & tumis buncis

Hri kelima

Pagi : tempe goreng & melon Selingan : apel Siang : Telur rebus & sop Tengah Malam : dada ayam & pepaya

Hri keenam

Pagi : Jus tomat Selingan : susu rendah lemak tidak dengan gula Siang : Toge goreng malam : Pepes ikan & bayam

Hri ketujuh

Pagi : Sop ayam Selingan : jus pepaya Siang : Cah labu siam & udang goreng malam : sayur asam & tempe

oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Tips Diet Sehat Alami