Mengapa Masih Bingung Cari Cara Menurunkan Berat Badan?

cara menurunkan berat badan

Berbincang tentang cara menurunkan berat badan, tentu tidak akan cukup dengan waktu sehari saja. Hal ini dikarenakan saat ini ada banyak sekali cara atau tips menurunkan berat badan, mulai dari yang menggunakan cara alami hingga menggunakan cara instan.

Dari sekian banyak cara menurunkan berat badan dengan cepat, tentu ada kelebihan serta kekurangan masing masing.

Mempunyai berat badan ideal merupakan impian semua orang, akan tetapi tidak semua orang dapat memiliki berat badan yang di inginkan. Sebenarnya faktor atau penyebab berat badan tidak ini bisa diakibatkan oleh beberapa hal dan salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Jika sudah mempunyai berat badan yang tidak lagi ideal, tentu segala aktivitas juga terganggu. Selain itu, berat badan yang tidak ideal juga akan menjadikan penampilan kurang menarik. Nah, jika sudah begini, berbagai carapun dilakukan untuk mengembalikan berat badan kembali proporsional.

Bagi Anda yang kebetulan mempunyai berat badan yang sudah lagi tidak ideal alias kegemukan, berikut ini ada cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu. Maka dari itu, simak dengan baik tips atau cara berikut ini.

 

Atur pola makan

Salah satu penyebab seseorang mengalami kegemukan atau obesitas adalah disebabkan karena pola makan yang tidak teratur. Oleh Karena itu, jika Anda menginginkan tubuh yang sehat serta ideal, alangkah baiknya jika Anda mengatur pola makan mulai dari sekarang.

Mengatur pola makan sendiri terbukti efektive dalam menunrunkan berat badan. Dengan mengatur pola makan, setidaknya mampu mencegah terjadinya nafsu makan.

Selain mengatur pola makan yang tepat, cara menurunkan berat badan secara alami yang selanjutnya ini juga tidak kalah penting untuk Anda perhatikan.

 

Olahraga

Bagi Anda yang mempunyai banyak waktu luang, tentunya Anda bisa memulai program penurunan badan dengan melakukan olahraga secara rutin seperti joging, senam, maupun dengan  jalan santai. Akan tetapi bagi Anda yang tidak mempunyai banyak waktu luang, Anda pun bisa melakukan olah raga.

Lalu bagaimana caranya? Anda bisa mengganti olahraga dengan banyak bergerak,contohnya  sering berjalan-jalan di tempat kerja dan jangan biasakan naik lift. Hal sederhana tersebut setidaknya mampu membantu membakar kalori serta lemak yang terdapat dalam tubuh.

Tips cara menurunkan berat badan yang terakhir adalah sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat

 

Sering mengkonsumsi makanan berserat

Makanan berserat sendiri menjadi salah satu faktor berhasil tidaknya program penurunan berat badan. Makanan yang berserat ini sangat baik dikonsumsi baik pada siang hari maupun malam hari.

Dan untuk memperoleh makanan yang berserat, Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayuran seperti pisang, pir, papaya dan brokoli.

 

Setidaknya itulah cara menurunkan berat badan yang diklaim sangat efektive. Jika tidak percaya, Anda bisa mencobanya dirumah. Semoga bermanfaat.

Posted in Cara Menurunkan Berat Badan Tagged with: , ,