Menu Diet Untuk Golongan Darah AB

Menu Diet Untuk Golongan Darah B

Menu Diet Untuk Golongan Darah AB - Satu lagi bahasan menarik berkenaan diet berdasarkan golongan darah yg butuh Kamu ketahui. Kali ini diet yg dibahas ialah diet utk golongan darah type AB. Orang bersama golongan darah ini condong langka & paling tidak sedikit dicari buat donor darah.

Di Samping itu seluruhnya, dalam menurunkan berat tubuh orang type AB serta mempunyai karakteristik yg unik. Factor ini dinamakan dalam bukunya Dr. Peter J. D. Adamo di buku yg dia catat berjudul 'Eat Right for Your Jenis Diet'.

Dikutip page Aqua4balance, Kamis (5/9/2013) Peter mengungkapkan bahwa orang bersama golongan darah AB condong memiki system pencernaan yg mampu dikatakan ter buruk di bandingkan kategori lain. Jenis B dikenal tak dapat mentolerir protein hewani & susu.

Jenis AB yg langka pula membuatnya mempunyai karakter yg karismatik, misterius, & empati. Peter posting, AB yakni gabungan golongan darah A & B maka system kekebalan tubuhnya teramat baik, Terkecuali itu, sebab AB adalah gabungan, menjadi dia serta aman buat lakukan diet utk A & B.

Risiko medis

- Penyakit jantung
- Kanker
- Anemia

Diet yg sesuai buat Orang Golongan Darah AB

Menghindari daging merah (Susah dicerna, meningkatkan racun pencernaan ,disimpan juga sebagai lemak), kacang merah & jagung (Menyebabkan hipoglikemia & memperlambat metabolisme) & seluruh type mie & gandum (pemakaian energi yg tak seimbang).

& masukkan makanan berikut ke dalam list diet Kamu :

1. Tahu, mampu mempermudah metabolisme efisien & meningkatkan aktivitas usus

2. Nanas, menolong pencernaan & meningkatkan aktivitas usus

3. Buat maksud penurunan berat tubuh, AB mesti menghindari gandum & susu supaya metabolisme sanggup efisien.

Meski sifatnya genetik, tetapi dikarenakan system pencernaannya tak sebaik yang lain, sehingga AB diprogram buat tak konsumsi daging. Daging bakal disimpan juga sebagai lemak. & sbg gantinya sayuran & tahu ialah pilihan paling baik.

Kurangnya asam klorida diproduksi dalam perut jenis AB serta bakal mengganggu penyerapan vitamin B12. Ketidakmampuan ini dapat menciptakan AB rentan kepada anemia.

Type AB & kategori B mempunyai reaksi insulin mirip yg mengakibatkan hipoglikemia (keadaan abnormal tingkat gula darah dalam badan) kalau makan kacang merah, jagung, mie & biji wijen.

Menu Diet Untuk Golongan Darah AB

Tata Cara Diet bagi golongan darah AB

1. Makan karbohidrat secukupnya.

2. Saksikan asupan protein Kamu. Tahu, makanan laut, sayuran hijau ialah pilihan yg paling baik.

3. Memilih makanan bersama lemak sehat, batasi makanan yg mempunyai kandungan lemak jenuh & hindari makanan bersama lemak trans. Pakai minyak zaitun, minyak kenari, kacang-kacangan, & ikan sbg sumber sehat.

4. Makan makanan yg tajir serat, biji-bijian, sayuran, buah-buahan berwarna hijau gelap, kuning, oranye, & merah.

5. Mengkonsumsi brokoli, seledri, kacang kedelai, susu, keju, yoghurt, sarden, salmon sbg sumber kalsium.

6. Minum vitamin C dapat berkontribusi kepada fungsi kekebalan badan.

7. Hindari stimulan & zat fisiologis stres seperti kafein, pil diet, alkohol, & rokok.

8. Seandainya berat tubuh ialah maksud penting Kamu, konsisten hitung kalori harian yg optimal.

9. Rencanakan etika latihan fisik Kamu. Jikalau Kamu seseorang pemula, mempertimbangkan dua atau tiga sesi dalam seminggu.

Latihan yg serasi buat Kategori AB

Saking uniknya, type AB dapat laksanakan bermacam kategori latihan seperti yoga, tai chi, atau dikombinasikan dnegan hiking, bersepeda atau tenis.

Sumber: Google oleh: admin “(DISCLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Tips Diet Sehat Alami