Pola makan bikin badan langsing

Pola makan bikin badan langsing

Pola makan bikin badan langsing - Makan adalah salah satu kebutuhan hidup. Untungnya, dengan semakin banyaknya makanan tidak sehat saat ini yang di sebabkan semua yang serba instant, diikuti pula oleh banyak orang yang sudah mulai sadar dengan gaya hidup sehat dan menerapkan aturan makan yang baik, salah satunya aturan makan untuk pagi hari.

Meski memang aturan makan pagi atau sarapan ini agak sulit dilakukan karena masih banyak orang yang melupakan sarapan, namun jika Anda ingin sukses diet dan tubuh lebih cepat langsing, maka tips berikut ini perlu dilakukan. ada 3 tips praktis yang bisa diterapkan, yaitu tidak pernah melewatkan sarapan, perbanyak makan protein, dan makan pisang.

Penting sekali tidak melewatkan sarapan. Sarapan menjaga metabolisme tubuh dengan baik dengan cara mencegah lonjakan gula dalam darah, dan memproduksi banyak asam lambung yang berisiko menimbulkan maag. Pagi juga merupakan waktu untuk menerima asupan energi dengan baik karena Anda memulai aktivitas dari awal lagi. Dan lagi, Anda akan terhindar makan berlebihan saat makan siang jika Anda sarapan dengan sehat.

Protein juga penting diutamakan daripada makan karbohidrat. Saat sarapan, karbohidrat terlalu banyak justru akan membuat Anda mengantuk. Sarapan dengan telur atau roti gandum akan lebih baik. Protein juga bisa juga didapat dengan minum susu atau yogurt. Buah-buahan padat dan kaya serat seperti pisang juga menjadi bagian sarapan yang sehat.

Pisang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat pagi hari, dengan karbohidrat yang mudah dicerna namun dilengkapi dengan serat, Anda tidak akan tetap memiliki badan langsing alami jika rutin sarapan pisang.

Demikian Tips Pola makan yang bikin badan langsing

Semoga bermanfaat dan anda bisa mendapatkan badan yang langsing sesuai dengan yang anda idamkan.

sumber: vemale.com oleh: admin “(DISLAIMER” HASIL BERBEDA-BEDA PADA SETIAP ORANG)”

Posted in Tips Pelangsingan Badan Tagged with: ,